co to jest

powiem Ci że dość mało ważysz... dlatego nie wiem czy dobrym wyjsciem jest dalsze zbijanie wagi. Często przy takich gabarytach jak zaczniesz nabierać masy mięśniowej i będziesz pilnował diety to mozesz spodziewać się również jakiegoś spadku poziomu tkanki tłuszczowej. A usilne jechanie na ujemnym bilansie kalorycznym może prowadzić do [...]

[...] materi nie pomaga.Ja jeszcze 2 miesiace temu mialem taki tradzik ze wstyd było wychodzic na ulice,po wizycie u dermatologa i stosowaniu zaleconych przez niego antybiotyków jest luz.Wiadomo mam jeszcze jakies czerwon,lekko widoczne slady jednak jest niebo a ziemia w porównaniu z tym co było.Dermatolog przepisal mi Tetrasyl i Differin oraz [...]

a gdzie dostane tą nolve i jaka jest dokładna nazwa?? i jaka cena orientacyjna?? ja pier*** :( jak zejde teraz z cyklu to czy gino się zatrzyma ?? bo wole zostac taki jaki jestem, wole byc maly, ale wyglądac jak człowiek, niż miec syfy na ryju babskie cyce i jeszcze **j wi co :( pozdrawiam

Ok wielkie dzięki za wskazówki, na pewno się do nich zastosuję. Czyli w treningu B na biceps będę musiał dać chyba to samo co w A... A jak z tymi przedramionami, ćwiczyć? Lubię tą pompę i ból po ćwiczeniu ich, ale dość szybko przystosowują się do wysiłku bo po każdym treningu ta pompa jest coraz mniejsza :/

[...] ze gosc troche poczytal. Wiekszosc sezonowcow (nie twierdze, ze nim bedziesz ) od razu zadaje mase pytan. "Jak nie ome to co polecacie?", "Moze enana, dobry jest?", "Moze jeszcze mete dolozyc do tego enana i jak skoncze cykl deke przywalic?", "To co deki nie walic wcale?" itd. 1-8 prop 100mg ed 1-5 meta [...]

[...] skąd masz takie informacje że sie uczyli z kaset?? Jak masz to napisz oficjalnie, z imienia i nazwiska kto Ci takich bzdur nagadał. chyba że to sam wymyśliłeś. Nie ładnie jest oczerniać kogoś, jeżeli nie masz pewności. Ja akurat wiem że nie z kaset tylko od instruktorów sambo70 w Moskwie. Swoją drogą to słyszałem że Okniński uczył się z kaset [...]

Dobra postaram sie to obliczyć chyba ze masz jakiegoś libnka co jest tabela i w niej jest wszystko np. ile bulka ma bialka i ile pierś kurczaka to wtedy mi bedzie latwiej> A ktury posilek zastapić noormalnym posilkeim z nie odzywką czy to ma być drugi czy trzecie.Ja waże teraz 65kg i 171 wzr jestem na cyklu z metką i deką

Nie wiem jaki jest twoj cel,ale jezeli chcesz czegos skutecznego to boks jest w sam raz,rozwin co rozumiesz pod pojeciem "nudny"?

postawilbys na gakic'a, czy na purple wraath'a? (nadal nie wiem jak dziala gakic, jest to chyba jakis rodzaj boostera przedtreningowego z tego co widze po skladzie.)

[...] kolega ktory po takim cyklu strasznie poszedl w gore. co do odzywek to pompy zadnej nie czuje i nie widze nic cwicze jak cwiczylem te same ciezary pobudzenie moze jakies tam jest.jedyne co czuje to bol brzucha po Stormie;p. przy kupowaniu xpanda myslalem nad nitro energizerem to wiele osob kazalo mi brac xp. pozostaje mi poczekac moze cos ruszy [...]

to co czujesz nastepnego dnia w niczym nie jest to zwiazane z zakwasami, sa to mikrouszkodzenia włokien miesniowych ktorem potem podczas regeneracja sie odbudowywuja i staja sie wieksze, a co do pytania bez bolu nic nie osiagniesz, bol po tygodniu dwoch minie, idz i trenuj wez po silowni prysznic zrob porzadna rozgrzewke na koniec treningu sie [...]

Tak, pierwszy. Miesien już dostał trzeci raz, towar jest bardzo dobry, więc tak jak myślałem - zła technika. Pytanie co tu poszło nie tak, skoro wymienione wyżej rzeczy były okej, to co mogło pójść nie tak? Może coś przeoczyłem?

[...] całość z dyskusji :-) Podzielam zdanie w którym wskazał różnicę między tymi sportami i jednym systemem walki. Nie będę odgadywał intencji przekazu posta czy postów, ale krav maga rzeczywiście nie pomoże boksowi czy BJJ, w drugą stronę : jak najbardziej tak. A czy trenowanie tego razem ma sens....na pewno jest sens uzupełnić sport krav magą

[...] za dużo drobiu, jak wcześniej zostało napisane - zróżnicuj swoją dietę w tym kontekście. Pomyśl o wprowadzeniu tłustych mięs/podrobów. Bazowanie na piersi z kurczaka to nie jest optymalne rozwiązanie w zdrowej diecie. Osobiście zastanawiam się jak odmierzasz 3g lub 7g oliwy. Brakuje również istotnych kwasów tłuszczowych Omega-3, nie widać [...]

Clarity, mój wywód to był taki trochę żart. Ale naprawdę szkoda że nie było Cię tu kilka miesięcy temu, poszukaj w archiwum to zobaczysz co mówiono o Olimpie. Nie jest to zasługa rybozy. Pamiętam jak mówiono o kreatynie i hmb Olimpu, dokładnie to samo co Ty teraz mówisz o Megabolu. Ja też uważam Megabol za słabą firmę, ale popularność na [...]

[...] 6-8 podciąganie w opadzie hantla 5 serii 6-8 3 cwicznie nie wiem co tu dac oprucz drązka biceps unoszenie naprzemian hantli 5 serii 6-8 unoszenie sztangi 4 seriie 6-8 ten sa miesien cwicze co 4-5 dni sądz e ze w moim przypadku tak jest lepiej bo jak tyralem raz na tydzien to guwno to dawalo

Zamiast ZMA o wiele lepiej MZB , a co do bcaa to olimpa 300mega caps wychodzi najtaniej bylo zestawienie, od tego jest wyszukiwarka, o ile sie nie myle to king_odin robil. Mozna je miec za 60zł za 300MC czyli 330g czystych aminow... EDIT : tak jak mysłalem : http://www.sfd.pl/BCAA_%2D_ZESTAWIENIE_%2D_tabela_str_5-t352377-s5.html tylko on tutaj [...]

ok,to wybieram test. , odzywa18 rozpisalbys mi to na pm co kiedy brac,czy jest jakis odblok potrzebny,jakies oslonki itp itd?z gory dzieki

4 ćwiczenia na biceps,3 na nogi( w tym jedno na łydki)-popatrz na nogi jaki to ogramny 'masyw' miesni a jaki jest biceps...Nie wiem po co robisz klatke 2 x w tygodniu.Rozumiem,że chcesz mieć cycki ja Pamela?

[...] kontrola od początku do końca. Nie sądziłem, że Costas będzie aż tak bezradny - albo się mylę co do niego uznając go za solidnego powyżej średniej zawodnika albo to Rockhold jest aż tak dobry. /edit Czy wam też na nerwy działała ta Zj**ANA publiczność? Ciągle wyli jak małpy, masakra. Dawno czegoś takiego nie słyszałem. Zmieniony przez - enediktal [...]